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Powerbags können eine Alternative zu Hanteln, Langhanteln oder Kettlebells sein und sind somit eine interessante Lösung für Ausdauer- und Krafttraining. Da sie keinen stabilen Schwerpunkt haben, werden die Muskelfasern während der Übungen noch stärker beansprucht. Sie eignen sich ideal zur Stärkung der Griffkraft. Sie können geworfen und gefangen werden.
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